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𝖵𝗂𝗏𝖾𝗆𝗈𝗌 em uma era digital onde as telas — celulares, tablets, computadores e televisores — fazem parte da rotina de muitos jovens e crianças. Ainda que a tecnologia traga inúmeros benefícios, o uso excessivo desses dispositivos, especialmente desde os primeiros anos de vida até a adolescência, levanta importantes questões sobre o impacto no desenvolvimento psicomotor e na saúde mental desses públicos tão sensíveis e em formação. 

O desenvolvimento psicomotor refere-se ao progresso das habilidades relacionadas ao movimento, coordenação, equilíbrio e interação com o ambiente. Para as crianças, estar engajado em brincadeiras ao ar livre, explorar objetos, interagir presencialmente com outras pessoas e movimentar-se livremente são pilares essenciais que contribuem para fortalecer essas competências. Estar muito tempo diante das telas, embora possa ocupar boa parte do tempo dos pequenos, não substitui essas experiências essenciais, já que as conexões cerebrais e o aprendizado motor precisam da corporalidade e da interação direta para se consolidar (Berk, 2013; Zelazo & Carlson, 2012). Além dos aspectos psicomotores, o uso exagerado das telas também pode afetar outras áreas, como o sono, a atenção e a regulação emocional, repercutindo no bem-estar da criança como um 𝗍𝗈𝖽𝗈. Portanto, é importante que as famílias não pensem que basta simplesmente tirar as telas para garantir o desenvolvimento saudável. O desafio principal é suprir essa retirada com uma rotina rica em estímulos presenciais, jogos, movimentos e conexões reais, para que a criança seja estimulada em todas as suas dimensões e possa assim crescer e se desenvolver integralmente.

 Na adolescência, o cenário mantém muitos desses aspectos, mas ganha contornos próprios. O cérebro do adolescente ainda está em desenvolvimento, especialmente regiões do córtex pré-frontal ligadas ao controle dos impulsos, tomada de decisão e regulação de emoções (Casey, Jones & Hare, 2008). O uso excessivo das telas pode agravar dificuldades de atenção, aumentar o estresse e gerar isolamento social, interferindo no desenvolvimento da identidade, autonomia e habilidades sociais que são tão importantes nesta fase. Ainda assim, para os adolescentes, as telas assumem um papel diferente: são canais vitais de socialização, expressão e suporte emocional. Assim, não se trata apenas de impor restrições, mas de promover o diálogo, acolher os sentidos que as redes e jogos têm para eles e construir, de forma conjunta com as famílias, hábitos mais equilibrados

(Odgers & Jensen, 2020; Woods et al., 2016).

Os psicólogos desempenham papel fundamental neste processo, oferecendo suporte para que famílias e jovens entendam como equilibrar o tempo online e offline, incentivem atividades físicas e sociais e estabeleçam limites saudáveis em ambientes seguros, como as chamadas “zonas livres de telas”. Dessa forma, mais do que afastar as crianças e adolescentes do universo digital, trata-se de ajudar a construir um uso consciente, que dialogue com as necessidades psicomotoras, emocionais e sociais destes públicos tão importantes para o futuro.

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𝖡𝖾𝗋𝗄, 𝖫. 𝖤. (𝟤𝟢𝟣𝟥). 𝖣𝖾𝗌𝖾𝗇𝗏𝗈𝗅𝗏𝗂𝗆𝖾𝗇𝗍𝗈 𝖽𝖺 𝖼𝗋𝗂𝖺𝗇ç𝖺. 𝖯𝗈𝗋𝗍𝗈 𝖠𝗅𝖾𝗀𝗋𝖾: 𝖠𝗋𝗍𝗆𝖾𝖽.

𝖢𝖺𝗌𝖾𝗒, 𝖡. 𝖩., 𝖩𝗈𝗇𝖾𝗌, 𝖱. 𝖬., & 𝖧𝖺𝗋𝖾, 𝖳. 𝖠. (𝟤𝟢𝟢𝟪). 𝖳𝗁𝖾 𝖺𝖽𝗈𝗅𝖾𝗌𝖼𝖾𝗇𝗍 𝖻𝗋𝖺𝗂𝗇. 𝖠𝗇𝗇𝖺𝗅𝗌 𝗈𝖿 𝗍𝗁𝖾 𝖭𝖾𝗐 𝖸𝗈𝗋𝗄 𝖠𝖼𝖺𝖽𝖾𝗆𝗒 𝗈𝖿 𝖲𝖼𝗂𝖾𝗇𝖼𝖾𝗌, 𝟣𝟣𝟤𝟦, 𝟣𝟣𝟣–𝟣𝟤𝟨.

Odgers, C. L., & Jensen, M. R. (2020). Annual Research Review: Adolescent mental health in the digital age: facts, fears, and future directions. Journal of Child Psychology and Psychiatry, 61(3), 336-348.